¿Usted corre el riesgo de diabetes?

Usted puede prevenir o demorar el inicio de la diabetes tipo 2 con un estilo de vida saludable. Cambie su alimentación, aumente el nivel de actividad física, mantenga el peso adecuado… con estas medidas positivas, puede mantenerse sano por más tiempo y reducir su riesgo de diabetes.

Fumar
No es ningún secreto que fumar es malo para la salud. Fumar causa daño a los pulmones y el corazón.

Sobrepeso
Mantener un peso saludable puede ayudarlo a prevenir y controlar problemas como prediabetes, diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, presión alta y colesterol poco saludable.

Cambios graduales a favor de su salud
Los “expertos” nos dicen que hagamos muchas cosas para alcanzar un peso saludable, mantenerlo y prevenir la diabetes tipo 2: escoger alimentos saludables, comer sano, hacer actividad física 30 minutos al día. Pero ¿cómo comenzar?

Para mas informacion comuniquese al: 1-800-DIABETES (800-342-2383)
Lunes-Viernes 8:30 a.m. to 8:00 p.m. ET

Fuente: diabetes.org

 

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